NEUES TATTOO – AB WANN DARF ICH WIEDER TRAINIEREN?

Heute beantworte ich die meist gestellteste Frage, welche ich die letzten Tage, immer wieder auf meinem Instagram-Account bekomme habe. "Du gehst mit einem frisch gestochenen Tattoo trainieren? Darf man das überhaupt?" Ich finde die Frage ist durchaus berechtigt und weil ich gerne jeden auf IG eine Antwort darauf geben möchte,...

ICH HABE EINE ERKÄLTUNG, DARF ICH TROTZDEM TRAINIEREN?

Ich hatte vor 3 Tagen auf meinem Instagram-Channel eine Umfrage zu diesem wichtigen Thema Erkältung und Training gestartet und über 70 % haben für einen Blogbeitrag zu diesem Thema gestimmt. Ich habe mich sehr darüber gefreut und möchte euch nun einmal Aufklären, wenn es darum geht: „Darf ich mit einer Erkältung...

JEDES TRAINING EIN VOLLER ERFOLG.

Dein stärkster Muskel ist dein Wille und dein stärkster Trainingsbuddy heißt GYM ORGANIZER - SATZVOLUMEN. Schön dass ihr wieder eingeschaltet habt, zu einem neuen Beitrag in meinem Vitality Guide. Heute haben wir ein absolutes Spezial für euch, denn dieses mal berichten wir über ein Produkt aus eigenem Hause. Die Entwicklung...

MIKRONÄHRSTOFFE | MEINE TOP 5 – WARUM SIE SO WICHTIG FÜR DEN MUSKELAUFBAU SIND!

Hallo Freunde! Schön das ihr vorbei geschaut habt, zu einem sehr wichtigen Beitrag zum Thema "Mikronährstoffe". Ein Wort, welches bestimmt nicht ganz unbekannt ist und mit dem sich die wenigsten bisher auseinander gesetzt haben. Kein Problem, dass erledige ich jetzt und erkläre euch, wie wichtig diese für den Muskelaufbau sind und...

ÜBERTRAINING! MYTHOS ODER REALITÄT?

Willkommen zu einem neuen, interessanten Thema Übertraining, was mich auch schon einige Zeit beschäftigt. Ich selbst trainiere jetzt schon seit knapp vier Jahren und das fast vier- bis fünfmal pro Woche.Egal ob Fitnessstudio, Laufen, Schwimmen, Hit-Training oder Freeletics, Sport ist Sport und jedes Mal wird der Körper einer Stresssituation ausgesetzt,...